二ヶ月で-5キロ!!健康的に痩せるサラダダイエット 2

初めまして!25歳なりたてのアラサーmizukiです!一つ前の続きになります!

軽く説明しますと、彼と付き合う事になり幸せ太り、結婚してさらに太った後、ウェディングフォトを撮ることになり焦りに焦った所、私をダイエットに導いてくれた人が現れた!!      というところからスタートです!笑

ダイエットの神はYouTuber?!

まずは、皆さん痩せたいと思ったら何をしますか?私はまずネットで検索しました。

「簡単 痩せる すぐ」というワードで検索して必死に探しました。←すぐさま運動しろ笑  まぁー色々出てきますが、トレーナー付きダイエットなど、ジムなど。(^^;;

まぁ、適度な運動すれば手っ取り早いのですが  私は極度のめんどくさがりで二交代で夜勤もあってただでさえきついのに運動なんてできないと思い、もう諦めてとりあえず一旦、一旦ね、YouTubeでも見ようと思い開きました。

すると、たまたまホームの所に「痩せていく原因がわかりました -10キロ」というサムネの動画が目に入りました。そのYouTubeは私も大好きなご兄弟としても活躍している若い世代を中心の人気YouTubeの方です!(たぶんもうわかった方はいるかな^_^)

私は食い入るように見ました。その内容は普段と変わらない生活していて食べてもいるのにみるみる痩せていく。その理由が毎日欠かさず食べていたアレということだったそうです!(はよ言え笑)


痩せるサラダ?!

そう、痩せた原因はサラダ🥗だそうです!!

味付けの神と周りから言われてるそうで、市販のドレッシングではなく自分であみ出した味付けで作ったサラダが美味しすぎて毎日毎日食べていくにつれて痩せていったそうです。

ほんとかなぁ??と思い半信半疑で見ていたけど簡単そうなので私も作ってみることにしました^_^

準備するもの

  • レタス
  • ごま油
  • 塩コショウ
  • 生ハム
  • ニンニクチューブ(これは好きな人)

〜作り方〜(ごめんなさい、わたし流です)本家とそんな変わりないです!

  • まず、レタスを手でちぎって洗い、皿に入れる
  • 生ハムを散らす
  • ごま油をかける(2回りほど)
  • 塩コショウをかける
  • ニンニクチューブを入れる
  • 混ぜる
実際に完成したサラダです。見た目わたし的に上出来

革命的なうまさ✨

いざ、実食!見た目はうまそう!

え、まって!めっっちゃうますぎない?!

それはもう飛ぶほど今まで食べてきたサラダの中でイッチバン美味しかったです!!サラダと生ハムの相性の良さ、ごま油のなんというかあっさりな感じ(匂いはどぎついけど笑)塩コショウも良いアクセントでこれなら確かにいくらでも食べれる!と思いました。

これを機にこのサラダなら毎日食べれる!と思い、私は夜ご飯だけこのサラダに置き換えて食べていくことにしました。

左が私の夜ご飯です笑
旦那はそんなに危機感はなかったので白ご飯を抜くくらいで普通のご飯でしたが、隣を見る度、羨ましすぎて何度箸を持っていった事か😂怒られてました笑

もちろん同じ味を毎日はあきてしまうので生ハムから普通のハムに変えたり、チーズを入れたりアレンジはしてました。仕事も残業が入ってきたりして普通の皿では足りないのでボウルに入れて食べたりしてました。笑

この日はチーズとハムをを買い忘れてなくなくレタスのみ(T . T)
隣で特大ボウルでこんなのを食べているので旦那にはエサ食ってるなんて言われてました。笑

この生活を約二ヶ月ほど続けていました。何でも3日坊主で続かない私がこんなに続けれたのはまさに革命でした。

なぜなら本当にサラダが美味しかったから!!簡単にできるしアレンジもできる、なんせいくら食べても良き!無理な食事制限じゃない!食べるの好きな私にピッタリでした(^○^)

待ちに待った…👰🏻‍♀️📷✨

ついに待ちに待ったウェディングフォトを撮る日が来ました!!

朝早く起きてすっぴんのままスタジオへ。化粧してヘアセットしていよいよ着付けです。

背中のファフナーの所に当て布をしてもらう時に担当の方が鏡越しに

あれ?!mizukiさん!!背中のファスナー布なしで締まりますよ!!!Σ(゚д゚lll)

お互いびっくり!!すごいすごい褒められて照れ照れしてあのサラダのおかげだあぁ!!と思い心の中でガッツポーズ!!✊

痩せる前の写真です。
当日の写真です。ファスナーしまったことが嬉しくて撮ってもらいました。

※同じドレスです。

見てください!!分かりますか??背中のファスナーがしっかり閉まってるの!!見栄えも全然違いますよね!ほんとに痩せてよかった!!

ほんとに頑張ってよかった😭

何度も心折れそうになったしつまみ食いとかしたけどサラダダイエットをして二ヶ月で約5キロ落とすことができました!まだまだ肉感はありますが自分的に痩せる事も成功して無事にウェディングフォトも終えることが出来ました!

みんなに褒められまくったフォト✨
(顔は伏せてますごめんなさい🙇‍♀️)

私はイベントのために頑張りましが本当に痩せれてよかったです!周りからもやせた??と言われる事も増えたし何より人生の節目である結婚したての写真を見栄え良く残せたので良い事だらけでした✨親にも友人からも綺麗✨って言われたので頑張ってよかったなあと思いました。

これからはリバウンドしないようにしようと思います!と言いたい所ですけど、これは2年ほど前の話でまた一大イベントがあり次は大幅に太ってしまいます。笑軽く+10キロ。。。Σ(゚д゚lll)

また長くなるので今度お話ししようと思います。笑私のダイエット日記はまだまだ続きそうです(^^;;

ここまで読んでくれてありがとうございます!皆さんもサラダダイエットぜひ試して見てください!!

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